Saya ada foto seperti di bawah ini, tetapi sepertinya di bagian 2 orang yang sedang menangkap bolanya, tampak terlihat sangat gelap seperti siluet

Link foto : http://img.photobucket.com/albums/v674/judyoplasma/DSC09948.jpg

yang mau di tanyakan
1)bagaimana cara memperbaiki foto tersebut agar foto 2 orang yang sedang menangkap bola ini terlihat lebih terang jelas,
karena kalau saya atur brightness foto secara keseluruhan background Over Exposure

( tolong kasih tau caranya yaa,, pleaseee )

2) Kalau di black and white bagus gak ya? settingan brightness dan contrass nya berapa ya?

terimakasih